清晨睡醒时吸烟不可取
有的人在清晨刚睡醒时神志还有些模糊，于是就经常抽上一支烟来使自己迅速清醒。这种做法是不可取的。
人体在睡眠状态时代谢处于较低水平，刚睡醒时，这种低代谢水平还未恢复，呼吸频率较慢、幅度较小，体内积滞的二氧化碳较多，血液中氧的含量相应较低。如果此时吸烟，不但会妨碍人体对氧气的吸入，而且还不利于二氧化碳的排出，容易导致气闷、头晕、乏力、心悸、头痛等不适。
·温馨提示·
何时吸烟都对身体有害无益，清晨刚睡醒时吸烟对身体健康的影响更大。
女性不宜喝茶、饮酒、吸烟
不少年轻女性或因为追求时尚，或是受到影视节目的误导，把喝茶、饮酒、吸烟看做一种时尚和新潮，这种行为应当受到鄙弃，因为这是在拿健康开玩笑。
首先，年轻女性不应当常饮茶。年轻女性每月来月经，经血中含有大量的血浆蛋白和高铁红蛋白等营养成分，这些成分随着经血排出体外，会造成女性身体里铁元素的流失。如果经常饮茶，尤其是比较浓的茶，其中的鞣酸成分会与食物中的铁元素结合成鞣酸铁盐类，这是一种不溶性物质，无法被肠胃吸收，久而久之，女性身体中长期缺铁，就会造成缺铁性的贫血症。